smalmidja

Ja, då har jag slarvat igen... F** vad irriterande. Började med en macka som jag suktat efter hela dagen.
Och då slank det ner tre ballerinakex av bara farten. Sen vid middagen var jag så sjukt hungrig att jag tvärt bestämde mig för att börja äta middag med familjen och soppor resten hädanefter...

Åkte och tränade funktionell träning för att döva samvetet lite.

Kombinerad kur funkar ju också men det går inte lika snabbt och jag är rädd att jag ska fuska... men å andra sidan så måste jag ju lära mig äta rätt och röra mig mer för att det här ska hålla sen också..

Blä vad besviken jag blir på mig själv att jag inte pallade mer än 9 dagar denna gång. Kändes ju så bra i början. Hade ju tänkt hålla i till nästa torsdag. Äsch.. får sova på saken och se hur det känns imorgon

Var hos Carola och vägde mig idag. Eftersom jag inte vägt mig på hennes våg på länge så vet jag inte hur mycket jag gått ner exakt denna vecka men runt 2,5 kg verkar det som.
Hade väntat mig lite mer, men sen kom jag på att jag faktiskt började förra tisdagen så det är ju inte en hel vecka heller...

Men totalt är det -17 kg ca och det kan jag ju inte vara annat än nöjd med :-)

Köpte på mig påsar för två veckor till men bokade upp en tid för vägning nästa vecka igen.
Tycker det är skönt att ha den pressen. Och att få lite pepp av henne samt råd & stöd.

Nu blir det en dusch och sen lite TV innan det är dags att sova..

 Då var 6 dagar avklarade. Igår blev det några tuggor av lillans mat. Men idag har jag skött mig.
Känns ganska bra än så länge. Trist är det ju, men den här gången blir det ju inte lika länge jag ska köra så jag måste försöka härda ut...

Ska till Carola imorgon och väga mig. Får se vad som har hänt under den här veckan.
Hoppas jag fått bort några av dom kilon jag slarvat på mig under uppehållet.

Har hållt mig sysselsatt på kvällarna med tapetsering i köket. Kan inte fatta att det nya köket kommer imorgon. Ska bli så underbart att få det installerat och klart. Men det dröjer nog nån vecka till innan det är funktionsdugligt..

Nä nu ska jag gå och krypa ner i sängen.
God natt

Dag tre gjord. En liten mackbit slank in i munnen av farten då jag gjorde mellis till barnen i em.
Att det ska va så svårt...

Men jag känner mig peppad fortfarande och ska inte tappa stinget redan nu. Åt en bar ikväll efter att jag varit på affärn. Kändes bra. Gott med en kopp kaffe till..
Köpte svensk oxfile för 99:- /kg. Bra pris.!! Så det blir en blodig köttbit att se fram emot :-)

Ikväll har vi tapetserat lite och det har gått ganska bra. Får väl se imorgon i dagsljus hur det ser ut på riktigt.
Men ingen skilsmässa verkar det bli, samarbetet gick bra!

NU ska jag slurka i mig sista vattnet och hoppa ner i snarklådan.

Go kväll gott folk..ni två, tre som läser..haha

Dag två avklarad...nåja inte helt ännu. men nu blir det Greys med en 0,5 liter pet flaska vatten å sen sängen.
Så det kommer att gå vägen utan fusk idag med. Känns fortfarande jättebra.
har hållt mig sysselsatt hela dagen och knappt tänkt på att jag inte "får" äta.

Har spenderat många meter toapapper dock...tar ett par dagar innan man tränat upp hållet igen.
Springer och skvätter hela tiden nu tycker jag. Som en hundvalp..haha.

Jahapp. Då var det dags att köra igång igen. Jag har tid hos Carola nästa vecka men ser att jag def i nte lyckats gå ner i vikt utan snarare dragit på mig flera kilon. Så nu startar jag lite i förväg så jag kanske hinner justera det hela innan jag ska dit.

I påsk har det blivit mycket godis & mat. Jag hade bestämt mig redan innan vi åkte upp till svärföräldrarna att jag skulle sätta igång efter helgen. Så jag har nog passat på att frossa lite.

Ikväll blir det film och glass för att avsluta detta frosseri....

Urk. jag har magsjuka. Har haft jätteont i magen sen i fredags och varit lite halvrisig i magen.
Men åkte iväg till Piteå med jobbet i alla fall. Gick bra under hela lördagen. men troligtvis så slog jag ut hela
systemet med all alkohol för nu är jag verkligen helrisig.

Inatt fick jag gå upp och då kom det från båda hållen samtidigt. Mysigt värre :-(
Så just nu dricker jag proviva och vätskeersättning. Får väl hoppas att man tappar nåt hekto i farten i alla fall. Måste ju se det positivt, haha..

Pallar inte ren kur igen...tyvärr. Nu vill jag hellre försöka besegra mina demoner med mat och motion.
Ska ge det ett försök fram till 12 april. Då har jag bokat in mig igen hos min konsulent. Har det inte hänt något så kör jag kanske ren kur då inför sommaren och beach 2010. Vill inte ligga i vassen och trycka ;-)
Men jag hoppas att jag ska ha gått ner några kilon genom att äta bättre och röra mig mer.

Känner nånstans att jag är supernöjd med mina 20 tappade kilon och jag orkar inte med ren kur just nu.
Jag har ju mitt träningskort som jag vill utnyttja och känner mig sugen på att träna än att späka mig på ren kur.
Hade tappat 2,5 kilo sen sist i alla fall. Så det känns bra. 83,2 vägde jag imorse hos Carola. Nästa mål är att hamna under 80!

Ikväll var vi på bio och såg Avatar i 3D. Hur häftigt som helst faktiskt. Inte alls som då jag var liten och
såg TV-piraterna..haha

2h 40 minuter lång film utan att mumsa på snacks...Drack mitt kolsyrade vatten. Men filmen var så fängslande, eller snarare alla effekter osv att jag inte ens hann reflektera över det.

Idag har det gått ganska så bra. Men jag kan inte hålla mig helt ren. Det går bara inte. Så irriterande.
Visst, jag går ner i vikt änså, men det optimala är ju att vara i ketos för att få mest valuta för pengarna och slippa suget.

Imorgon ska jag verkligen försöka hålla mig helt ren. Jag lovar! Fy man låter som en alkoholist alltså...

Puh, då var en vecka gjord. Idag har det gått riktigt bra. Mycket tack vare att eftermiddagen spenderades i
goda vänners lag ;-)
Lättare att inte blir frestad att fuska då man är borta, helt klart.

Ikväll ska jag inte inmundiga något annat än vatten, vatten och kanske lite kolsyrat vatten för att festa till det lite..

Cappucino till frukost, jordgubb till lunch och kakao mint till middag. Så ser upplägget ut nästan varje dag.
Konstigt nog tycker jag fortfarande att dom är riktigt goda!

Nästa måndag ska jag till min konsulent och väga mig. Ska bli spännande att se vad som hänt då. Jag väger mig ju såklart nästan varje dag hemma. Eller ska jag vara helt ärlig har det blivit både morgon och kväll de sista dagarna så jag ser ju att det går åt rätt håll i alla fall.

Tror ni att man någonsin blir nöjd med sin kropp? Jag satt och tittade på gamla kort sen jag var runt 20 och smal i mina ögon idag. Men då tyckte jag ändå att jag var lite tjock. Man kanske bara borde slappna av och vara nöjd med sin kropp. Sen alltså...när jag nått målet.

Tjing pling, nu ska barnen isäng! 

Blä, dag 5 och jag har syndat.....

Stekte american pancakes till barnen till lunch, hade inte ätit min lunch shake och lät en bit åka in i munnen...
Det blev startskottet för lite svull. Tre små pannkakor, en macka med ost, två små kakor, tre mörka chokladbitar
och till slut lite hemgjord pizzasallad för att ha ätit nåt som liknade hälsokost i alla fall....suck!
Å detta hände på ca 10 minuter. Man är ju inte klok nånstans...

Nåja, det är bara att bryta ihop och komma igen...

Var så sugen på att äta middag senare också, men tog mig i kragen och drack min shake. Herregud, jag vill ju faktiskt fixa detta. Och att det dessutom bara är ett par veckor jag ska köra och inte 12 som innan jul borde ju sporra lite...

Nä ska skutta runt och läsa lite hos andra som kör så jag får lite inspiration.

Sparkar i baken mottages tacksamt!

Tredje dagen då.... Går faktiskt riktigt bra. Känns skönt att veta att det "bara" är tre veckor den här svängen.
Jag ska klara det!

Imorgon går jag in i ketos om allt går som det ska. Har köpt stickor så jag kan kolla hur jag ligger. Tänker att man kanske blir mer peppad och inte vill slarva då.

Det är ju så grymt smidigt med dessa soppor. Det här är helt klart det bästa jag har testat. (jag är inte sponsrad..hehe)

Träningen ska jag ta det lite lugnt med. Ska ställa mig på orbitreken en stund ikväll tänkte jag..Promenerade till ÖF igår och det är ganska tungt med syskonvagnen med 25 kilo barn i...

Nej nu kör vi så det ryker :-)

Velar som sagt fram och tillbaka om jag ska ta tjuren vid hornen och hoppa på ren kur igen.
Vill ju tappa 10 kg till lite snabbt helst. Ska på kick off med jobbet 13-14/2 och det vore ju så kul att ha slimmat ner sig lite innan dess...

Bra saker med ren kur just nu:

- Första hjälpen utbildning mån-tis kväll = hinner inte sitta och vara hungrig
- Ska klippa mig på torsdag = belöningslyx då jag fixat de värsta dagarna

Mindre bra:
- Kanske inte fixar att träna...men det får jag väl känna sen. Kan ju alltid ta det lite lugnare och promenera lite mer istället. Det är ju "bara" tre veckor i såna fall...

Idag har vi firat lilla I som fyllde 1 år. Det blev lite tårta och kakor som vi bakat idag. I tryckte i sig hela biten och var knappt kladdig runt munnen...Det var visst väldans gott så inget fick gå till spillo.

Ikväll har jag varit på funktionell träning. Ajajaj vad det känns i mina lår!!
Men det är bra. Det kanske blir lite muskler till slut.
Skönt att få röra sig. Men får tänka på att inte börja unna sig alltför mycket nu så att det inte blir nån effekt. Är småsugen på ren kur, men inte nog sugen för att börja...

Imorgon är vi bortbjudna på middag så då tror jag att det blir CK till frukost & lunch. Blir nog med godsaker under helgen. C är borta på lördag kväll så då har jag en date med en skål flaming hot och Robinson :-)

Full fart mot helgen!!

Igår var det dags för vägning. -0,7 visade vågen. Det är då alltså på två veckor. Känns bra att det var neråt i alla fall. Jag har inte direkt ansträngt mig dessa veckor.
Vi har haft mycket god mat och goda tillbehör på helgerna. Vi firade ju tex nyår i fredags eftersom
våra kompisar hade magsjuka på nyårsafton....

Men hur som helst så pratade vi lite om hur jag ska lägga upp det här nu. Jag är inte motiverad för att köra ren kur nu utan vill komma igång på allvar med träningen. Så min konsulent tyckte att jag skulle satsa på att hålla vikten , äta sunt och kanske byta ut 1 mål per dag mot CK. Fick en tid igen om tre veckor. Får se hur det känns då.

Grejen är väl den att jag nu efter att ha gått ner 15 kg känner mig ganska nöjd. I alla fall för stunden. Det är trots allt en grym skillnad på att väga 103 mot 85.7...

Men då jag varit på denna vikt ett tag så känner jag nog att jag vill få bort resten också. Kanske kan motivera mig till en sväng med ren kur till våren om inte annat.

Helgen är det alltid svårast att hålla sig i skinnet matmässigt tycker jag...

Hade tänkt äta soppa frukost lunch, men det blev bara frukost. åt en El Nacho burgare på donken idag.
Köpte dock inte pommes, men åt resterna av det lilla E lämnade...inget får ju förfaras..?!!

Ikväll åt vi kyckling stekt i krämig balsamico och flagad mandel, samt pasta med grillad paprika, ruccola och mozzarella...
Ikväll tänkte jag göra en chokladmousse från Viktväktarna. Har besök av tant röd och skulle döda för en chokladkaka!!!

1 äggvita som man vispar hårt. Tillsätt en matsked socker och sen en matsked kakao.
Vispa till en slät smet. Häll upp i glas för att lyxa till det och släng in i kylen minst en timma.
Servera med hallon eller apelsin eller vad man nu föredrar. Gott men inte så många kalorier..

I förrgår äntrade jag ju orbitreken som håller på att damma igen i ett hörn. Körde 10 minuter och det gick faktiskt mycket bättre än jag trodde. Måste försöka hoppa upp på den någon gång i veckan i alla fall.
Imorgon hoppas jag att det finns plats på muskel passet (pump) här på simhallen.

Tänkte ju köra ren kur, men kände snabbt igår att det inte funkar.
Jag tycker det känns så sjukt trist att inte ens få äta middag med familjen. Så jag har bestämt mig för att köra kombinerad kur ett tag. Byta ut frukost, lunch mot cambridge och sen äta middag med familjen.
Då har man ju i alla fall ett liv. Kan bjuda hem kompisar och kanske själv bli bortbjuden ;-)
Slippa gå med ett ständigt dåligt samvete för att man inte riktigt pallar med utan tjuväter en skinkskiva, ostbit, osv..

Det går väl saktare men då får det bli så. Orkar inte köra rent just nu i alla fall...Tyvärr.

-29,4 visade termometern imorse. Fy farao....

Imorgon gäller det. Då kör jag igång igen. Ska försöka köra på ren kur ett par veckor för att snabbt svida
av dessa kilon jag dragit på mig över jul.
Har inte gått så bra som jag tänkte att det skulle göra.
Byxorna är trängre igen och jag känner mig tjockare än någonsin nästan.Har ätit vansinniga mängder godis framförallt.

Men nu är det nytt år, nya möjligheter och utmaningar.
Guldkort på träningsanläggningen dessutom så nu måste jag komma igång att röra på dököttet lite också.

Konsulenten tyckte jag skulle trappa ner med 2+2 (två måltider + två påsar per dag) men jag tror att jag
river igång imorgon med ren kur istället. Jag vill ju att det ska gå snabbt! Har ju inget tålamod...men om jag känner att jag inte pallar att träna får jag ju
göra någon annan variant.

Ikväll blir det en "sista" måltid, kycklingspett, ris och satay sås. Lite popcorn blir det nog också ikväll
i soffan. Var på fest igår så idag är jag inte världens kaxigaste. Tror att det är fler här på gatan som
känner att dom lever idag ;-) Men det var det värt-kul var det i alla fall!

Gud så härligt att få äta lite igen. Har ätit middag i helgen samt lite efterrätt osv. Håller koll på vågen och vill inte hmna över 80 har jag bestämt. Ska försöka promenera och har även bokat in mig på gympan de två kommande torsdagarna. Gratis är gott heter det ju :-)


Äter fortfarande tre påsar CK per dag även om jag nån dag glömt den tredje påsen som jag egentligen ska äta som kvällsfika. Men det känns bra. har även unnat mig en frukt per dag. Mums!
December utan svenska äpplen och mumsiga clementiner går ju inte..

Vart är snön förresten. Visst vill vi ha lite vitt på marken så julstämningen infinner sig lite mer...