smalmidja

Blä, dag 5 och jag har syndat.....

Stekte american pancakes till barnen till lunch, hade inte ätit min lunch shake och lät en bit åka in i munnen...
Det blev startskottet för lite svull. Tre små pannkakor, en macka med ost, två små kakor, tre mörka chokladbitar
och till slut lite hemgjord pizzasallad för att ha ätit nåt som liknade hälsokost i alla fall....suck!
Å detta hände på ca 10 minuter. Man är ju inte klok nånstans...

Nåja, det är bara att bryta ihop och komma igen...

Var så sugen på att äta middag senare också, men tog mig i kragen och drack min shake. Herregud, jag vill ju faktiskt fixa detta. Och att det dessutom bara är ett par veckor jag ska köra och inte 12 som innan jul borde ju sporra lite...

Nä ska skutta runt och läsa lite hos andra som kör så jag får lite inspiration.

Sparkar i baken mottages tacksamt!

Tredje dagen då.... Går faktiskt riktigt bra. Känns skönt att veta att det "bara" är tre veckor den här svängen.
Jag ska klara det!

Imorgon går jag in i ketos om allt går som det ska. Har köpt stickor så jag kan kolla hur jag ligger. Tänker att man kanske blir mer peppad och inte vill slarva då.

Det är ju så grymt smidigt med dessa soppor. Det här är helt klart det bästa jag har testat. (jag är inte sponsrad..hehe)

Träningen ska jag ta det lite lugnt med. Ska ställa mig på orbitreken en stund ikväll tänkte jag..Promenerade till ÖF igår och det är ganska tungt med syskonvagnen med 25 kilo barn i...

Nej nu kör vi så det ryker :-)

Velar som sagt fram och tillbaka om jag ska ta tjuren vid hornen och hoppa på ren kur igen.
Vill ju tappa 10 kg till lite snabbt helst. Ska på kick off med jobbet 13-14/2 och det vore ju så kul att ha slimmat ner sig lite innan dess...

Bra saker med ren kur just nu:

- Första hjälpen utbildning mån-tis kväll = hinner inte sitta och vara hungrig
- Ska klippa mig på torsdag = belöningslyx då jag fixat de värsta dagarna

Mindre bra:
- Kanske inte fixar att träna...men det får jag väl känna sen. Kan ju alltid ta det lite lugnare och promenera lite mer istället. Det är ju "bara" tre veckor i såna fall...

Idag har vi firat lilla I som fyllde 1 år. Det blev lite tårta och kakor som vi bakat idag. I tryckte i sig hela biten och var knappt kladdig runt munnen...Det var visst väldans gott så inget fick gå till spillo.

Ikväll har jag varit på funktionell träning. Ajajaj vad det känns i mina lår!!
Men det är bra. Det kanske blir lite muskler till slut.
Skönt att få röra sig. Men får tänka på att inte börja unna sig alltför mycket nu så att det inte blir nån effekt. Är småsugen på ren kur, men inte nog sugen för att börja...

Imorgon är vi bortbjudna på middag så då tror jag att det blir CK till frukost & lunch. Blir nog med godsaker under helgen. C är borta på lördag kväll så då har jag en date med en skål flaming hot och Robinson :-)

Full fart mot helgen!!

Igår var det dags för vägning. -0,7 visade vågen. Det är då alltså på två veckor. Känns bra att det var neråt i alla fall. Jag har inte direkt ansträngt mig dessa veckor.
Vi har haft mycket god mat och goda tillbehör på helgerna. Vi firade ju tex nyår i fredags eftersom
våra kompisar hade magsjuka på nyårsafton....

Men hur som helst så pratade vi lite om hur jag ska lägga upp det här nu. Jag är inte motiverad för att köra ren kur nu utan vill komma igång på allvar med träningen. Så min konsulent tyckte att jag skulle satsa på att hålla vikten , äta sunt och kanske byta ut 1 mål per dag mot CK. Fick en tid igen om tre veckor. Får se hur det känns då.

Grejen är väl den att jag nu efter att ha gått ner 15 kg känner mig ganska nöjd. I alla fall för stunden. Det är trots allt en grym skillnad på att väga 103 mot 85.7...

Men då jag varit på denna vikt ett tag så känner jag nog att jag vill få bort resten också. Kanske kan motivera mig till en sväng med ren kur till våren om inte annat.

Helgen är det alltid svårast att hålla sig i skinnet matmässigt tycker jag...

Hade tänkt äta soppa frukost lunch, men det blev bara frukost. åt en El Nacho burgare på donken idag.
Köpte dock inte pommes, men åt resterna av det lilla E lämnade...inget får ju förfaras..?!!

Ikväll åt vi kyckling stekt i krämig balsamico och flagad mandel, samt pasta med grillad paprika, ruccola och mozzarella...
Ikväll tänkte jag göra en chokladmousse från Viktväktarna. Har besök av tant röd och skulle döda för en chokladkaka!!!

1 äggvita som man vispar hårt. Tillsätt en matsked socker och sen en matsked kakao.
Vispa till en slät smet. Häll upp i glas för att lyxa till det och släng in i kylen minst en timma.
Servera med hallon eller apelsin eller vad man nu föredrar. Gott men inte så många kalorier..

I förrgår äntrade jag ju orbitreken som håller på att damma igen i ett hörn. Körde 10 minuter och det gick faktiskt mycket bättre än jag trodde. Måste försöka hoppa upp på den någon gång i veckan i alla fall.
Imorgon hoppas jag att det finns plats på muskel passet (pump) här på simhallen.

Tänkte ju köra ren kur, men kände snabbt igår att det inte funkar.
Jag tycker det känns så sjukt trist att inte ens få äta middag med familjen. Så jag har bestämt mig för att köra kombinerad kur ett tag. Byta ut frukost, lunch mot cambridge och sen äta middag med familjen.
Då har man ju i alla fall ett liv. Kan bjuda hem kompisar och kanske själv bli bortbjuden ;-)
Slippa gå med ett ständigt dåligt samvete för att man inte riktigt pallar med utan tjuväter en skinkskiva, ostbit, osv..

Det går väl saktare men då får det bli så. Orkar inte köra rent just nu i alla fall...Tyvärr.

-29,4 visade termometern imorse. Fy farao....

Imorgon gäller det. Då kör jag igång igen. Ska försöka köra på ren kur ett par veckor för att snabbt svida
av dessa kilon jag dragit på mig över jul.
Har inte gått så bra som jag tänkte att det skulle göra.
Byxorna är trängre igen och jag känner mig tjockare än någonsin nästan.Har ätit vansinniga mängder godis framförallt.

Men nu är det nytt år, nya möjligheter och utmaningar.
Guldkort på träningsanläggningen dessutom så nu måste jag komma igång att röra på dököttet lite också.

Konsulenten tyckte jag skulle trappa ner med 2+2 (två måltider + två påsar per dag) men jag tror att jag
river igång imorgon med ren kur istället. Jag vill ju att det ska gå snabbt! Har ju inget tålamod...men om jag känner att jag inte pallar att träna får jag ju
göra någon annan variant.

Ikväll blir det en "sista" måltid, kycklingspett, ris och satay sås. Lite popcorn blir det nog också ikväll
i soffan. Var på fest igår så idag är jag inte världens kaxigaste. Tror att det är fler här på gatan som
känner att dom lever idag ;-) Men det var det värt-kul var det i alla fall!