9 veckor gjorda
-1,1 kg blev veckans resultat. Så nu har jag totalt gått ner 18,2 kilo :-D
Helt otroligt...
Hon trodde att jag skulle kunna vara nere på 70-talet om tre veckor ifall jag håller mig till pulvret.
Ska ju upp till svärisarna i helgen och det blir lite tufft. Men jag åkte på apoteket och köpte ketos stickor så jag kan se om jag är i ketos eller inte.
Kanske kan vara lite peppande att se att man faktiskt ligger på maximal fettförbränning...
Sen pratade vi en del om tallriksmodellen osv. Hon körde själv med ett knep som jag tyckte var ganska bra.
Man håller händerna framför sig med handflatorna uppåt och fingrarna ihop.
Det symboliserar liksom tallriken. Sen ska proteinet rymmas i ena handflatan, kolhydraterna på ena handens fingrar. Ev sås kan man ta en klick lika stor som ena tummen. Sen grönsaker i lika stor mängd som skulle rymmas på hela den andra handen. Och till sist nyttiga fetter i samma mängd som skulle rymmas på andra tummen...
Enkelt och ganska smart sätt att enkelt se att man äter balanserat. Men jag insåg att jag def. ätit för stora portioner hehe. Eller så har jag bara för små händer ;-)
Helt otroligt...
Hon trodde att jag skulle kunna vara nere på 70-talet om tre veckor ifall jag håller mig till pulvret.
Ska ju upp till svärisarna i helgen och det blir lite tufft. Men jag åkte på apoteket och köpte ketos stickor så jag kan se om jag är i ketos eller inte.
Kanske kan vara lite peppande att se att man faktiskt ligger på maximal fettförbränning...
Sen pratade vi en del om tallriksmodellen osv. Hon körde själv med ett knep som jag tyckte var ganska bra.
Man håller händerna framför sig med handflatorna uppåt och fingrarna ihop.
Det symboliserar liksom tallriken. Sen ska proteinet rymmas i ena handflatan, kolhydraterna på ena handens fingrar. Ev sås kan man ta en klick lika stor som ena tummen. Sen grönsaker i lika stor mängd som skulle rymmas på hela den andra handen. Och till sist nyttiga fetter i samma mängd som skulle rymmas på andra tummen...
Enkelt och ganska smart sätt att enkelt se att man äter balanserat. Men jag insåg att jag def. ätit för stora portioner hehe. Eller så har jag bara för små händer ;-)
Kommentarer
Postat av: Emelie
Hahaha! Jag har nog också för små händer! Bra jobbat den gångna veckan, som alltid :-)
Postat av: Cissi
Perfekt!! Du är så duktig så hälften skulle räcka :)
Trackback
